吐き出すことの重要性

人に対してだけじゃなくても何かに吐き出すことって大事なんですよね。私はこの頃パニックになりそうになってきたらメモ帳に今の自分の心境を書き込んで落ち着くようにしています。この方法が自分の中でいつまで有効なのかわかりませんが、これで落ち着くうちは使っていきたいと思います。